Orzechy są najbardziej bogatymi w witaminy i minerały ze wszystkich bakalii. Ich duża kaloryczność jest korzystna dla naszego zdrowia, zaś nienasycone kwasy tłuszczowe zmniejszają ryzyko między innymi chorób serca. Orzechy to ogrom właściwości korzystnych dla zdrowia. Orzechy posiadają wysoką zawartość witamin z grupy B i witaminy E korzystnie wpływających na pracę mózgu i kondycję skóry. Z racji tego, że posiadają bardzo dużą ilość białka są bardzo ważnym elementem w diecie każdego wegetarianina oraz osoby uprawiającej sport. Sprawdź, które orzechy są najzdrowsze dla Twojego zdrowia. Poznaj orzechy brazylijskie i pełnię korzyści z dodania ich do codziennej diety.