Arbuz

Arbuz to nie tylko przepyszny i soczysty owoc, lecz również źródło właściwości zdrowotnych i odżywczych. Szklanka miąższu z arbuza zawiera jedynie 46 kalorii co sprawia, że bez strachu mogą po niego sięgać także osoby na diecie. Arbuz jest także bogaty w witaminę C i A, które odgrywają bardzo ważne role w naszym codziennym odżywianiu. W arbuzie znajdziemy witaminę C, A, potas, magnez a także witaminy z grupy B: B1, B5 i B6. Arbuz jest także bogaty w karotenoidy, między innymi w beta karoten i likopen. Dodatkowo zawiera cytrulinę – ważny aminokwas. Arbuz jest świetny na odchudzanie. Dzięki dużej zawartości wody jest doskonały na upały.