Banany

Banany to jedne z najpopularniejszych a zarazem najbardziej lubianych owoców świata. Banany są nie tylko smaczne ale również posiadają wiele właściwości zdrowotnych. Zawierają dużą ilość błonnika pokarmowego a także niezbędnych dla zachowania zdrowia antyoksydantów. Banany zawierają także potas, magnez, witaminy z grupy B, witaminę C oraz mangan. Banany wspomagają zdrowie serca regulując ciśnienie krwi a także zapewniając dobry poziom złego cholesterolu. Są także dobrym rozwiązaniem dla osób ćwiczących ponieważ zapewniają energię i chronią przed powstawaniem zakwasów.