Weganizm

Dieta wegańska to sposób odżywania polegający na całkowitym wykluczeniu składników pochodzenia zwierzęcego. Na czym polega dieta wegańska? W diecie wegańskiej nie ma mięsa, ryb, owoców morza, a także nabiału, tłuszczów zwierzęcych i miodu. Istnieje wiele odmian weganizmu, jednakże główna zasada jest niezmienna. W diecie wegańskiej źródłem białka są warzywa strączkowe, kasze, zielone warzywa, grzyby a także bogate w tłuszcze roślinne orzechy, nasiona i ziarna.