Nadeszła jesień. Dni są krótsze, chłodniejsze. Pogoda nas nie rozpieszcza. Nasz organizm, rozgrzany jeszcze letnim słońcem, nie przestawił się na niższe temperatury. W tym okresie najłatwiej o przeziębienie.
Przeziębienia nie wolno lekceważyć
Przeziębienie to nic innego jak spadek odporności naszego organizmu. Dopada nas ból gardła, kaszel. Mamy problemy z oddychaniem i koncentracją. Kiedy dopadnie nas już taki stan, powinniśmy zostać w łóżku. Wypoczywać, pić dużo płynów. Przeziębienie najlepiej zwalczać domowymi sposobami. W ostateczności, kiedy te już zawodzą, sięgnijmy po leki przeciwgorączkowe, przeciwzapalne i przeciwbólowe.
Ciepłe napoje to mit
Z pewnością każdy z nas, kiedy był dzieckiem, pamięta jak mama lub babcia, kazały mu pić gorącą herbatę z cytryną, która zawiera dużo witaminy C. To prawda, że cytryna zawiera dużo witaminy C, ale zalana wrzątkiem traci tę cudowną witaminę, która wpływa na odporność. Dlatego, przy przeziębieniach, zaleca się picie soku z cytryny z chłodnymi napojami o temperaturze pokojowej. Na przeziębienie, zaleca się również picie herbaty, soku malinowego Zapytacie a co z maliną ? Sok malinowy, aby nie tracił swoich walorów, należy również podawać z letnią wodą.
Zdrowa dieta to podstawa
Przeziębienie to okres, w którym powinniśmy dokładniej przyjrzeć się temu, co jemy. Wybór owoców i warzyw, dostępnych jesienią, jest znacznie ograniczony, ale nie oznacza, że gorszy. Owoce i warzywa to źródło witamin i mikroelementów. Znakomitą przekąską są suszone owoce: jabłka, winogrona, banany czy figi.
Leczymy katar
Katar to jeden z objawów przeziębienia. Kiedy nas dopada czujemy się fatalnie. Mamy trudności z oddychaniem, problemy z powonieniem, nie wspominając już z uciążliwą wydzieliną, która wydobywa się z nosa. Lekarze twierdzą, że katar to przypadłość, na którą nie działają żadne środki farmakologiczne. Stąd wzięło się powiedzenie: „Katar nieleczony trwa tydzień, a katar leczony trwa 7 dni”. Na katar zaleca się inhalacje, które rozszerzają naczynia krwionośne. Inhalacje nie są uciążliwe i bardzo łatwo można je przeprowadzić w warunkach domowych. Wystarczy rumianek zalać wrzątkiem, pochylić się nad miską i szczelnie zakryć głowę ręcznikiem.
Innym, szybkim, skutecznym, domowym sposobem na udrożnienie dróg oddechowych, zapchanych katarem jest włączenie do diety chrzanu. Chrzan zawiera duże ilości witaminy A, B, C, olejków lotnych, fitocydów i związków bakteriobójczych.
Leczymy kaszel
Kamfora, na samo to słowo wielu ma dreszcze. Jej zapach był przeraźliwy. Ale kamfora znakomicie walczy z kaszlem. Dlatego należy dokładnie nią posmarować klatkę piersiową i położyć się do łóżka. Ponadto dobrą metodą na leczenie przeziębienia, szczególnie suchego kaszlu, jest przygotowanie samodzielnie naparu z prawoślazu i lukrecji. Jak to zrobić ? Należy w sklepie zielarskim kupić paczkę prawoślazu i lukrecji. Zioła mieszamy, zalewamy wrzątkiem i pijemy 3 razy dziennie. Dobrym domowym sposobem na przeziębienie i kaszel mokry jest syrop z czosnku. Ząbki czosnku miażdżymy, zalewamy sokiem z cytryny z domieszką przegotowanej wody. Taką miksturę należy pić kilka razy dziennie.
Stawiamy bańki
Nasze prababki, babki stawiały bańki na przeziębienie, aby „wyciągnąć chorobę z ciała”. Do wyboru są tradycyjne bańki szklane (ogniowe) i nowocześniejsze bańki próżniowe, dzięki którym zabieg łatwiej wykonać. Polega on na wytworzeniu próżni w bańce. To powoduje wciągnięcie skóry do wnętrza naczynka i uruchamia dwa mechanizmy przyśpieszające powrót do zdrowia. Bańki można stawiać nawet co drugi dzień. Dobrze wykonany zabieg nie jest bolesny, chociaż uczucie zasysania skóry jest raczej nieprzyjemne. Zasady stawiania baniek ogniowych i próżniowych są takie same.
Profilaktyka w przeziębieniu
Jak wiemy profilaktyka jest ważną istotą w każdej dziedzinie. Tak też jest przy przeziębieniu. Tak samo jest podczas przeziębienia. Należy się zdrowo odżywiać i ciepło ubierać. Nie należy się przegrzewać. Nosić czapkę. Pamiętajmy, że najwięcej ciepła „ucieka” głową, a najwięcej naturalnych witamin jest w owocach i warzywach.
Autror: Redakacja Bakalie.com
