Ananas – zdrowie, właściwości, kosmetyka

Owoce egzotyczne takie jak ananas charakteryzują się nie tylko doskonałym soczystym smakiem, ale i sprawdzają się jako dodatek do sałatek, czy innych dań. Często jednak nie doceniamy cennych wartości odżywczych tego owocu. Ananas bowiem to owoc, który bardzo dobrze wpływa na nasze zdrowie oraz ma silne zastosowanie w kosmetyce. W tym artykule powiemy nieco więcej nie tylko o wspomnianych właściwościach ananasa, ale i zdradzimy kilka ciekawostek na ten tego egzotycznego owocu.

- Minerały – wapń, żelazo, magnez, fosfor, potas, sód, czy cynk.

- Wartości odżywcze – białko, tłuszcz, węglowodany, błonnik, wodę.

- Witaminy: Witaminę C, Tiaminę, Ryboflawinę, Niacynę, Witaminę B6, Kwas Foliowy, Witaminę A, Witaminę E i Witaminę K.

Zacznijmy od układu pokarmowego, a ściślej od diety odchudzającej – tu jak się okazuje ananas jest bardzo zalecany. Ponadto znacząco usprawnia prawidłowe funkcjonowanie jelit, w tym przyczynia się do prawidłowego działania układu pokarmowego. Jeśli chodzi o dietę to ananas przede wszystkim zapewnia długie uczucie sytości. Ananas redukuje także zbędną masę ciała. Bardzo dużą rolę odgrywa sok zawarty w ananasie – przede wszystkim nawadnia organizm, reguluje poziom glukozy we krwi, a także zapewnia prawidłową detoksykacje organizmu. Poprawia trawienie białek, skrobi i tłuszczów. Wzmaga również metabolizm, posiada właściwości przeciwzapalne i przeciwobrzękowe. Ananas zalecany jest również w trakcie infekcji wirusowych, gdzie nie tylko wzmacnia układ odpornościowy, ale i zapobiega zakrzepom krwi, łagodzi bóle, zbija wysoką temperaturę. Wyżej wspomniane działanie przeciwzapalne powoduje, że ananas jest bardzo ważnym punktem w diecie sportowców. W tym wypadku chodzi przede wszystkim o wszelkiego rodzaju kontuzje, czy urazy. A skoro o kontuzjach mowa to jak łatwo się domyślić – ananas wspiera również leczenie stawów, w tym: choroby zwyrodnieniowej stawów, reumatoidalne zapalenie stawów, czy przy napadzie dny moczanowej. Ananas pomaga zapobiegać osteoporozie. W jaki sposób? Dzięki swoim zawartościom ułatwia przyswajanie wapnia, a także zapobiega łamliwości kości, przez co tworzy się kolagen – białko wchodzące w ich skład. Owoc ten pomaga przy trudno gojących się ranach, zalecany jest więc w przypadku ukąszenia przez owady. Wyżej wspomnieliśmy o wspomaganiu pracy jelit, tymczasem regularne spożywanie ananasa zapobiega również zaparciom i wzdęciom. W trakcie infekcji wirusowych, ananas nie tylko łagodzi gorączkę, ale i kaszel, czy dolegliwości gardła. Co więcej badania wykazują, że ananas wkrótce może okazać się lekiem na zapalenie płuc, czy astmę. Wspiera układ sercowo – naczyniowy – zapobiega sklejaniu się płytek krwi, minimalizuje ryzyko zakrzepów, w związku z tym zmniejsza również ryzyko wystąpienia choroby wieńcowej, czy zakrzepowego zapalenia żył. O ile ananas sprawdza się w przypadku diety odchudzającej, o tyle też pozwala przybrać odpowiednią masę mięśniową. Ananas wykazuje również działanie przeciwdepresyjne.

Poniżej prezentujemy proste triki na kosmetyki z ananasa, które możesz zrobić sam.

Świeży miąższ z ananasa należy najpierw rozgnieść. Warto też dodać jogurt naturalny. Taką mieszankę nakładamy na twarz, oraz dekolt. Po ok 20 minutach wszystko zmywamy. Dzięki takiej maseczce Twoja skóra będzie wygładzona i ujędrniona.

Bierzemy połowę ananasa i wyciskamy szklankę soku. Następnie sok mieszamy z dwoma szklankami gazowanej wody. Na koniec wszystko wlewamy do wanny. Można też zastosować w czasie płukania pod prysznicem.

Przygotuj miseczkę i wlej do niej dwie łyżki soku z ananasa, oraz łyżkę oliwy z oliwek. Wszystko zmieszaj. W uzyskanej mieszance zamocz końcówki palców i po ok. 20 minutach spłucz.

Należy przygotować połowę świeżego ananasa. Następnie miksujemy go z dwoma łyżkami płatków owsianych. Z obu składników powinna powstać pasta. Zanim nałożysz peeling sprawdź, czy na skórze nie występuje reakcja alergiczna. W tym celu nałóż peeling tylko na fragmenty skóry. Jeśli reakcja skóry jest prawidłowa wcieramy peeling w dłonie i zostawiamy na ok. 10 minut. Na koniec całość należy spłukać letnią wodą i wetrzeć krem odżywczy.

Można też zastosować tonik z ananasa – wystarczy namoczyć wacik sokiem z tego owocu i delikatnie przetrzeć nim twarz.

Jak wiadomo na rynku mamy dwa rodzaje ananasa – świeży, jak i z puszki. Jeśli chcemy dostarczyć organizmowi wspomnianych wartości odżywczych zdecydowanie powinniśmy postawić na pierwszą opcję. Nie należy trzymać ananasa w lodówce zbyt długo, gdyż po krótkim czasie zaczyna się psuć. Można wyhodować go w warunkach domowych – wystarczy posiadać koronę bez liści, a umieszczona w ziemi po paru dniach zaczyna kwitnąć. Ananas ma również wątki historyczne. Swego czasu Japończycy wykorzystywali ten owoc do leczenia ukąszeń przez owady, czy pogryzień przez zwierzęta.

Autor: Redakcja Bakalie.com