Święta Wielkanocne to wyjątkowy czas, kiedy w końcu mamy okazję zasiąść z bliskimi przy jednym stole. Wielogodzinne rozmowy, spacery na świeżym powietrzu i w końcu wielkanocna babka, to elementy, bez których nasze święta po prostu nie mogą być udane. Niestety, kiedy tylko ten radosny czas dobiega końca, dopada nas uporczywe uczucie przejedzenia, z którym niełatwo się uporać, zwłaszcza, że w lodówce czekają na nas jeszcze resztki mazurka. Na szczęście znamy sposób na to, jak przygotować pełne radości i zdrowe święta
Poznaj sposób na Zdrowe Święta z marką Vivio
Zdrowe święta? To możliwe! Wystarczy, że zastosujesz się do kilku z poniższych porad, a wtedy nie tylko przygotujesz pyszne, ale i pełne zdrowia posiłki dla swoich bliskich.
Po pierwsze: Zamiast patelni wybierz piekarnik. Masz zamiar postawić na świątecznym stole pyszne mięso faszerowane owocami? Zapomnij o brytfance i patelni, a zamiast tego wybierz piekarnik. Dzięki temu twoja potrawa zostanie pozbawiona nadmiernej ilości tłuszczu, a Ty uzyskasz więcej czasu na przygotowywanie innych przysmaków;
Po drugie: Zamiast ziemniaków z sosem, podaj swoim bliskim warzywa pieczone, lub gotowane na parze, a do tego zestaw kasz pełnoziarnistych;
Po trzecie: Zamiast słodkich soków i napojów gazowanych, przygotuj dzbanki z wodą, lodem i kawałkami świeżych owoców. Taki rodzaj napojów jest nie tylko zdrowszy, ale również pięknie prezentuje się na świątecznym stole.
Jak przygotować babkę wielkanocną w wersji fit?
Przygotowanie świątecznej babki w nieco odchudzonej wersji to naprawdę prosta sprawa. Wystarczy kilka zdrowych składników, aby w kilka chwil przygotować smaczny deser dla całej rodziny. Wszystkie potrzebne składniki kupisz w sklepie internetowym www.cosdlazdrowia.pl.
Jakich składników potrzebujesz?
- 100 gramów mąki ryżowej;
- 30 gramów mąki kukurydzianej;
- Około 100 mililitrów jogurtu naturalnego;
- 4 jajek;
- 50 gramów ksylitolu lub cukru trzcinowego;
- 1 łyżeczki proszku do pieczenia;
- Otartej skórki z 1 cytryny.
Jak przygotować babkę wielkanocną w wersji fit?
Krok I: ksylitol utrzyj razem z żółtkami, a następnie ubij białka na sztywną pianę;
Krok II: do utartych żółtek dodaj przesiane mąki, proszek do pieczenia oraz jogurt, a następnie dokładnie zmiksuj wszystkie składniki;
Krok III: do powstałej masy dodawaj stopniowo ubite białka oraz otartą skórkę z cytryny i wymieszaj delikatnie wszystkie składniki przy pomocy dużej łyżki;
Krok IV: rozgrzej piekarnik do temperatury 180oC, a następnie przełóż masę do formy na babkę i piecz ciasto przez około 30-35 minut.
Życzymy Smacznego i Wesołych Świąt!
Autor : Firma www.vivio.pl
