Właściwości guarany

Bakalie.com

Roślinę tą znaleźć można w Ameryce Południowej. Rośnie w postaci liany i posiada białe kwiaty. Wewnątrz każdego owocu obecne są czarne nasiona. W jej składzie znaleźć można tłuszcze, białka, skrobię, włóknik. To, czym się wyróżnia jest wysoka zawartość kofeiny- aż do 7 %, co stanowi ilość większą niż w kawie. Co ważne kofeina z guarany wchłania się wolniej w przewodzie pokarmowym, co za tym idzie jej właściwości pobudzające trwają dłużej- nawet do 6 godzin.

Guaranę mieloną można dodawać do soków, jogurtów, napojów w proporcji 1 łyżka proszku na 1 szklankę płynu. Obróbka termiczna nie pozbawia jej wartości odżywczych, więc z powodzeniem może być również dodawana do wypieków.

Dlaczego warto spożywać guaranę?

działa rozszerzająco na naczynia krwionośne, co wpływa na lepsze dotlenienie organizmu- dzięki obecności teofiliny i teobrominy,
działa pobudzająco na organizm- pozwala na zwiększenie wytrzymałości podczas treningów fizycznych, zwiększa ilość spalanej tkanki tłuszczowej,
polecana jest również w trakcie trwania wysiłków beztlenowych,
podwyższa ciepłotę ciała, przez co przyspiesza metabolizm, działa hamująco na odczucie głodu,
w połączeniu z zieloną herbatą wspomaga proces redukcji masy ciała,
przyspiesza przemianę materii, działa aktywizująco na pracę całego układu pokarmowego,
ułatwia proces zapamiętywania, wpływa na poprawę nastroju.

Autor: Redakcja Bakalie.com