Horoskop- Dieta zodiakalna

Bakalie.com

Koniec roku to czas postanowień Noworocznych, przepowiedni i horoskopów. Przygotowaliśmy dla was horoskop. Horoskop, który podpowie wam,jak żyć zdrowo, jakie produkty powinny znaleźć się w naszej diecie, a jakich powinniśmy unikać.

Baran 21.03-20.04

Urodzeni pod znakiem Barana bywają popędliwi, niecierpliwi i ruchliwi. Codziennie tracą dużo energii. Zwykle zjadają wszystko i odżywiają się nieregularnie, ale cieszą się dobrym zdrowiem.Bardzo często stosują pikantne przyprawy. Można przyłapać je na łapczywym podjadaniu ciasteczek. Barany lubią uprawiać sporty, więc usprawiedliwia je konieczność uzupełniania energii.Produkty polecane baranom to owoce, mleko i jego przetwory oraz warzywa. Bardzo korzystne są też zarodki pszenne, brokuły, masło orzechowe, owoce kandyzowane i wszelkie nasiona (dynia, słonecznik, orzechy). Polecane są soki warzywne oraz oryginalne i lekko pikantne desery choćby owocowe sałatki z chili. Dieta powinna być bogata w żelazo i witaminę C.Do zalecanych przypraw i ziół zaliczają się pieprz, chili, czosnek, natka pietruszki, lubczyk, pierwiosnek lekarski, chmiel oraz rozmaryn.Barany powinny unikać napojów rozgrzewających, głównie alkoholi oraz nadmiaru mięsa i jajek.

Byk 21.04-20.05

Zazwyczaj Byki cieszą się dobrym zdrowiem. Zdarza się, że za mało o nim myślą i lekceważą racjonalną dietę. Bardzo lubią delektować się ciężkimi i słodkimi smakołykami. Uwielbiają wszystkie owoce, a także ciasta z dużą ilością śmietany. Cukiernie Byki powinny omijać z daleka, szczególnie że mają tendencje do tycia.Osobom spod tego znaku zaleca się jedzenie surowych warzyw, picie ziołowych i owocowych herbatek oraz dużej ilości wody. Organizm Byka dobrze reaguje na naturalne produkty mleczne. Służą mu także wyroby z razowej mąki, kasze i ziemniaki. Chociaż Byki dobrze tolerują białko zwierzęce, powinny wprowadzić do jadłospisu więcej warzyw. Ważne, aby dieta była bogata w wapno i mikroelementy.

Z przypraw i ziół zalecane są podbiał, lubczyk, mięta i tymianek. Jeżeli pojawi się nadwaga, bardzo dobrze zadziałają głodówki i ograniczenie mącznych i słodkich przysmaków.

Bliźnięta 21.05-21.06

Osoby spod tego znaku są ruchliwe, nerwowe i raczej nie miewają problemów z nadwagą. Gustują w wyrafinowanych, niepospolitych i egzotycznych specjałach takich, jak choćby tort bezowy Pavlova z truskawkami.

Dieta zodiakalnych Bliźniąt, ze względu na konieczność utrzymania w dobrej kondycji układu nerwowego, powinna być bogata w witaminy z grupy B, a więc soję, wątrobę, drożdże i sery. Wskazane są urozmaicone dania z warzyw, a w ciągu dnia powinno być kilka niezbyt dużych posiłków. Bliźniętom zaleca się produkty zbożowe, surówki z jarzyn, orzechy, rodzynki, pomarańcze, jagody, porzeczki i owoce dzikiej róży oraz świeżo wyciskane soki owocowe i warzywne. Potrawy najlepiej przyprawiać koperkiem, pietruszką, kminkiem, lawendą i lukrecją.Bliźnięta powinny wystrzegać się tłuszczów, zawiesistych sosów, ostrych przypraw, kawy i mocnej herbatyMogą pozwolić sobie na nieco większą porcję słodyczy, gdyż przy zachowaniu rozsądnych ilości nie grozi im nadwaga.

Rak 22.06. - 22.07

Raki dbają o innych, ale często zapominają o sobie, jedzą w pośpiechu i za dużo, nieobce im bary i fast foody, a w stresie znajdują pocieszenie w słodyczach. Może to prowadzić do nadwagi oraz schorzeń przewodu pokarmowego, szczególnie że Raki zwykle mają wrażliwe żołądki i tendencje do zatrzymywania wody w organizmie.

Dlatego w ich diecie szczególnie ważne są bogate w potas produkty o właściwościach kojących i moczopędnych, takie jak banany, pomidory, truskawki, migdały, czy tuńczyk. Dla Raków bardzo ważna jest zrównoważona dieta i produkty bogate w białko, czyli mięso, jaja, sery oraz mleko i jego przetwory. Służą im także warzywa dyniowate, grzyby, gotowane warzywa oraz sok ze świeżych warzyw i owoców.Ze słodyczy najlepiej wybierać lekkie desery, robione na przykład z migdałowego mleka z nasionami chia.Przyprawy i zioła zalecane Rakom to kminek, majeranek, melisa oraz dość oryginalne rzepik i stokrotka.Dla osób spod tego znaku bardzo ważny jest higieniczny tryb życia, regularne posiłki i odpowiednia ilość snu.

 

Lew 23.07. - 22.08

Osoby spod znaku Lwa lubią wykwintne posiłki, serwowane z winem i zakończone wyrafinowanym deserem. Zdarza się też, że łaknący uznania Lew zostaje niedoceniony i obżera się, zajadając stres. Dlatego Lwy powinny jadać bez pośpiechu, nie za dużo na raz i stosować lekkostrawną dietę. Warto zadbać o produkty bogate w witaminę A, D, PP. i mające właściwości obniżania poziomu cholesterolu i ciśnienia krwi.

Podstawę posiłków Lwa powinny stanowić pełnoziarniste produkty zbożowe - kasze, ryż, makarony, marchew, wszystkie warzywa dyniowate, szparagi, kapusta, buraki, selery, awokado i kiwi oraz miód pszczeli.

Polecanymi przyprawami są liść laurowy i rozmaryn, a dobre dla Lwa zioła to dziurawiec, rumianek i nagietek.Ze słodyczy najlepsze są desery, przygotowane z miodem i szafranem, na przykład baklava.Lew powinien stronić od tłuszczu i potraw smażonych oraz unikać mięsa, słodyczy, ostrych przypraw i słodzonych napojów.Osoby spod tego znaku powinny starać się uprawiać sport, na przykład biegi lub jazdę na rowerze.

Panna 23.08. - 22.09

Urodzeni pod tym znakiem to osoby delikatne, często przytrafiają się im problemy zdrowotne. Dlatego starają się dbać o siebie i zwracają szczególną uwagę na prawidłowe odżywianie. Większość z nich sięga po zdrowe produkty, suplementy diety i unika uzależniających używek.

Panna to znak sprzyjający wegetarianom. Dlatego do polecanych produktów należą przede wszystkim warzywa w tym, rośliny strączkowe, świeże i suszone owoce, orzechy i pestki oraz musli, ziarna zbóż, serki, kefiry i jajka. Przy takiej diecie ważne są produkty o dużej zawartości witamin z grupy B, (szpinak, drożdże, owsianka).Dobrze będą działały dodane do potraw majeranek, mięta, fenkuł i cząber.Panny powinny jadać regularnie, wystrzegać się nieświeżych produktów oraz ograniczyć lub zrezygnować z mięsa.Poza zdrową dietą ważne dla Panien są okresowe badania lekarskie.

Waga 23.09. - 23.10

Większość Wag jest podatna na stresy i ma tendencje do zajadania ich słodyczami. Bardzo łatwo sięgają po czekoladę, ciastka z kremem czy batoniki. Dlatego też osoby spod tego znaku narażone są na nadwagę.

Poleca się im lekką dietę z dużą ilością warzyw oraz zastąpienie słodzonych napojów świeżo wyciskanymi sokami owocowo-warzywnymi. Bardzo istotne jest, aby dieta obfitowała w witaminy z grupy B, magnez i cynk. Do produktów, które przyniosą korzyści, należą chude białe mięso, ryby, owoce morza, nabiał, pełnoziarniste pieczywo, otręby oraz zdrowe tłuszcze (olej lniany i kokosowy, awokado, orzechy i pestki), a z owoców grejpfruty, maliny, jeżyny, porzeczki i wiśnie.

Z ziół i przypraw najlepsze są cynamon, kardamon, imbir, owoce jałowca krwawnik i mięta.O deserach Waga powinna raczej zapomnieć. Lepiej od czasu do czasu zjeść trochę bakalii.Urodzeni pod tym znakiem powinni unikać ostrych przypraw, alkoholu i kawy.Przy walce ze stresem najlepiej zastąpić słodycze ćwiczeniami, takimi jak pilates czy callanetics.

 

Skorpion 24.10. - 22.11

Pod tym znakiem rodzą się osoby bardzo aktywne. Dlatego z reguły nie mają problemów z utrzymaniem prawidłowej wagi, mimo że nie odmawiają sobie słodyczy, tłustych, ciężkich potraw, kawy i alkoholu. Najczęściej powoduje to gromadzenie dużej ilości toksyn w organizmie.

Dlatego wskazana jest lekka, oczyszczająca dieta, zawierająca potas i witaminę B1. Świeże, naturalne produkty mogą wspomóc układ pokarmowy i wydalniczy Skorpiona. W posiłkach powinny dominować warzywa, a szczególnie buraki, pomidory, ogórki, pietruszka, karczochy i cykoria oraz owoce takie jak winogrona, gruszki, jabłka i żurawiny. Warto też włączyć tuńczyka, drób, jogurt oraz owsiankę i inne produkty zbożowe. Ważne jest też picie dużej ilości wody i innych płynów – zielonej herbaty i soków owocowych.

Zamiast deserów Skorpion powinien jadać owoce.Większość przypraw (kminek, pieprz, anyż, tymianek, estragon) pomoże w odtruwaniu. Z ziół zalecane są fiołek trójbarwny, mniszek lekarski, łopian i skrzyp.Bardzo dobrze zrobi Skorpionowi przeprowadzenie raz w miesiącu głodówki oczyszczającej.

Strzelec 23.11-22.12

Bardzo często zdarza się, że Strzelec zostaje ofiarą własnego niepohamowania w jedzeniu i piciu. Ponadto miewa właściwości zapadania na alergie pokarmowe. Wskazane jest, aby obserwował swój organizm i zwracał uwagę, na symptomy uczuleń.

W jego diecie powinny znaleźć się warzywa, ciemne pieczywo, winogrona, niegazowana woda mineralna, zielona herbata i produkty bogate w kwasy tłuszczowe omega3 magnez i witaminę E, czyli orzechy, pestki oraz oleje roślinne (słonecznikowy, z orzechów włoskich, rzepakowy i arachidowy). Warto również zadbać o niską kaloryczność pokarmów, jeść trochę mniej i nie później niż o 18.00. Wspaniale byłoby, gdyby Strzelec ograniczył jedzenie mięsa i węglowodanów oraz zapomniał o Coca-coli i innych słodzonych napojach. Jak ognia unikać powinien kawy, czekolady, cukru rafinowanego oraz sztucznych barwników i aromatów.Zalecane Strzelcowi przyprawy to bazylia i czarnuszka, a z ziół najlepsze będą pokrzywa, rumianek i nawłoć.Słodycze powinny być wyeliminowane, a jeśli, to niech to będą suszone owoce albo lekkie desery słodzone stewią lub ksylitolem.

 

Koziorożec 22.12-20.01

Ze względu na swoją spartańską naturę Koziorożce często pomijają deser. Najprawdopodobniej nie znajdują tak dużej przyjemności w jedzeniu, jak osoby spod innych znaków. Niestety, wiele osób spod tego znaku ma słabe kości, ważne więc, żeby w ich diecie znalazło się wapno i białko. Zdarza się także, że ich organizm ma problemy z toksynami, więc potrzebuje dużo potasu i witaminy B1. Polecane produkty to nabiał, jajka, ryby, mięso, warzywa strączkowe i zielonolistne, orzechy, kiełki i zarodki, suszone figi i morele.

Dobre będą też pokarmy o działaniu rozgrzewającym oraz zioła: fiołek trójbarwny, mniszek lekarski i skrzyp oraz znakomita większość przypraw, a głównie imbir i cynamon.W swojej diecie Koziorożec powinien unikać alkoholu oraz żywności konserwowanej. Warto też, raz na jakiś czas, przeprowadzić jednodniową głodówkę odtruwającą.Koziorożce zwykle bardzo dobrze odnajdują się w ćwiczeniach ruchowo-medytacyjnych, takich jak joga lub tai-chi.

Wodnik 21.01-19.02

Ze względu na delikatną i roztargnioną naturę, Wodniki nie zawsze pamiętają o regularnych porach posiłków. W rezultacie zaczynają przegryzać wszystko, co jest dostępne, a najchętniej słodycze. Żeby nie przybierać na wadze, Wodnik powinien starannie dobierać produkty, pilnować ilość spożywanych kalorii i jadać lekkie i nieobciążające żołądka potrawy. Dla zdrowia ciała i umysłu Wodnik potrzebuje przede wszystkim produktów bogatych w witaminę E i B12. Polecane są dla niego wszystkie jarzyny, a szczególnie papryka, cebula, pietruszka, sałata, szpinak i ziemniaki. Dobrze sprawdzają się warzywne i owocowe sałatki, kasze, brązowy ryż, pełnoziarniste pieczywo, nabiał, ryby i chude mięso.


Ważne dla Wodnika są zioła i przyprawy, głównie owoce czarnego bzu, dziewanna, mięta, melisa, bazylia i przyprawy orientalne.Zdecydowanie niewskazane są słodycze, kawa, mocna herbata oraz konserwy.Ponieważ bardzo trudno jest Wodnikowi narzucić sobie dyscyplinę to, aby choć trochę się poruszał, powinien wykupić karnet na basen lub siłownię.

 

Ryby 21.02-.20.03

Urodzeni pod znakiem Ryb to najczęściej osoby o kruchej psychice, łatwo ulegające stresom, miewające skłonności do uzależnień i zazwyczaj kapryśne. Dotyczy to także jedzenia. Lubią wyszukaną kuchnię dla smakoszy, oryginalne dania i częste przekąski. Ponadto nierzadko mają tendencje do tycia i zatrzymywania wody w organizmie, co przy ich z reguły słabym zdrowiu, może mocno zaszkodzić. Dlatego szczególnie wskazany jest dla nich higieniczny styl życia i dbałość o zrównoważoną dietę.

Najlepsze są proste, lekkostrawne potrawy z produktami o właściwościach oczyszczania organizmu, wpływające na dobrą pracę mózgu, a więc zawierające węglowodany, proteiny, zdrowe tłuszcze oraz witaminy A, C, E i wszystkie z grupy B. Ryby, zachowując umiar, mogą jadać prawie wszystko, a jedyne czego powinny się wystrzegać to używki, alkohol i nadużywanie lekarstw. Służą im warzywa, takie jak marchew, szpinak, buraki, seler oraz suszone owoce, białe mięso, nabiał oraz razowe pieczywo. Z owoców najlepsze są winogrona, banany, brzoskwinie i morele.Polecane im przyprawy i zioła to cynamon, rozmaryn, lebiodka, miodunka plamista i owoc róży.Również słodycze, jedzone w rozsądnych ilościach nie powinny Rybom zaszkodzić.

 

Autor: Redakcja Bakelie.com

 

Przepisy