Mandarynki nie tylko na Święta
Choć mandarynki kojarzą nam się ze Świętami, nie powinniśmy zbyt szybko przypinać im etykietek. Okazuje się bowiem, że doskonale wpływają na nasze zdrowie, a także wygląd skóry. Swoje działanie zawdzięczają przede wszystkim licznym witaminom. W przypadku
mandarynek istotny jest zarówno ich miąższ jak i skórka. Warto więc nie szufladkować tych przepysznych owoców i powiedzieć sobie o nich nieco więcej.
Cenne zawartości mandarynek
Zanim przejdziemy do dokładnego omawiania zdrowotnych właściwości tych owoców krótko o tym co w sobie zawierają. Jeśli chodzi o wartości odżywcze to
mandarynki są źródłem białka, wody, tłuszczów, węglowodanów i błonnika. Jeśli chodzi o minerały to mamy tu: wapń, żelazo, magnez, fosfor, potas, sód, czy cynk.
Mandarynki to przede wszystkim jednak bomba witaminowa w skład której wchodzą: Witamina C, Tiamina, Ryboflawina, Niacyna, Witamina B6, Witamina B6, Witamina A, czy Witamina E.
Właściwości zdrowotne
Mandarynki są szczególnie zalecane młodzieży w okresie dojrzewania. Dlaczego? Wspierają ciało w czasie intensywnego wzrostu, usprawniają budowę kości i zębów. Doskonale chronią nasz wzrok minimalizując ryzyko jaskry, czy zaćmy. Mandarynki wspierają układ odpornościowy hamując mnożenie się wolnych rodników, a także chronią nasze ciało przed szkodliwymi drobnoustrojami. Mandarynki powinny znaleźć się jako czołowy punkt każdej diety jeśli myślimy o odchudzaniu. Dzięki swoim właściwościom hamują proces odkładania się tłuszczu w wątrobie. Ponadto mimo słodkiego smaku nie tuczą, a dodatkowo pozwalają oczyścić organizm ze zbędnych toksyn. W tym wypadku bardzo ważne jest stosowanie skórki mandarynek. A skoro o skórce mowa to ta może zapobiegać również nowotworom. Według jednego z badań zawarte w nich związki przekształcają się we wnętrzu komórek nowotworowych w toksyczną substancje doprowadzając do rozkładu szkodliwych komórek, jednocześnie w żaden sposób nie naruszając komórek zdrowych. Jak już wyżej zostało wspomniane mandarynki mimo słodkiego smaku są mało kaloryczne, nie zawierają zbędnych porcji cukru, dlatego są całkowicie bezpieczne dla chorych na cukrzycę. Według badań mandarynki wspierają również układ sercowo – naczyniowy. Chronią m.in. przed miażdżycą, udarem, a także innymi chorobami serca. Ponadto minimalizują poziom złego cholesterolu, oraz chronią organizm przed tworzeniem się osadu w naczyniach krwionośnych. Powiedzieliśmy sobie o owocach i skórce mandarynki. Co ważne jednak w tych owocach znajduje się również olejek eteryczny, który pomaga zwalczać bezsenność, a także zalecany jest w przypadku depresji. Olejek mandarynkowy zalecany jest małym dzieciom w czasie kolki, gdzie należy wcierać go w brzuszek malucha. Ze względu na silne działanie odkwaszające mandarynki zalecane są w przypadku problemów z drogami moczowymi. Olejek mandarynkowy pomaga w przypadku migrenowych bóli głowy.
Mandarynki w kosmetyce
Na początek powiedzmy sobie o soku z mandarynki, który sprawdza się w pielęgnacji skóry, włosów, a także paznokci. W związku z tym często jest cennym składnikiem kremów, maseczek i szamponów. Sok z mandarynek nadaje się do cery każdego typu, jednak szczególnie zaleca się go do cery tłustej. Stosowanie kremów z sokiem mandarynkowym odmładza skórę i dodaje jej blasku. Ponadto sok z mandarynek nawilża, rozjaśniają, a także lekko złuszcza, oraz zmiękcza zrogowaciały naskórek. Kosmetyki z zawartością soku mandarynkowego zalecane są w przypadku chorób i infekcji skórnych takich jak: grzybica, czy w przypadku przebarwień. W tym wypadku najczęściej wystarczy wycisnąć sok z mandarynki na wacik i delikatnie przetrzeć twarz. Z soku z mandarynek można przygotować również maseczkę – tu sok mandarynkowy łączy się ze śmietaną, lub twarożkiem, a następnie zagęszcza siemieniem lnianym. Gdy maseczka jest gotowa możemy nałożyć ją na szyję, dekolt i dłonie. Taką maseczkę należy zmyć po upływie 20 minut a następnie wetrzeć w skórę krem nawilżający. Olejek eteryczny zawarty w mandarynkach poprawia funkcje skóry jednocześnie opóźniając procesy starzenia się. Sok mandarynkowy sprawdza się w przypadku farbowanych włosów – a najbardziej w formie płukanki. Dzięki niej włosy nie tylko stają się gładsze, ale i bardziej błyszczące. Sama płukanka jest na bazie soku mandarynkowego z wodą. Co więcej po jej zastosowaniu nie trzeba już płukać włosów wodą. Olejek z mandarynek zwalcza również cellulit – poprawia krążenie, uelastycznia naskórek, odżywia tkanki oraz przyspiesza procesy wydalania toksyn z organizmu. Ponadto sprawdza się także do masażu, oraz jako składnik kosmetyków do pielęgnacji skóry niemowląt. Olejek mandarynkowy charakteryzuje się przede wszystkim miłym zapachem. Stąd jego czynny udział nie tylko w produkcji perfum, ale i szamponów, mydeł, żeli pod prysznic, kremów, peelingów, czy balsamów.
Autor: Redakcja Bakalie.com
