Głodówka lecznicza

Bakalie.com

Kilka słów o głodówce leczniczej

W trakcie jej trwania dochodzi do oczyszczenia organizmu z wszelkich nagromadzonych w nim toksyn. W swym głównym założeniu osoba, która się jej poddaje powinna pościć i pić jedynie wodę, najlepiej niskomineralizowaną. Niektórzy dietetycy zalecają dodatkowo herbatki ziołowe. Głodówka może być stosowna przez jeden dzień, niektórzy poszczą przez okres 3 dni. Zaleca się aby szczególnie pierwszy raz przebiegał pod nadzorem lekarza lub dietetyka. W jej trakcie poleca się medytację, jogę, tak, aby jak najbardziej wyciszyć organizm.

Minimum na tydzień przed rozpoczęciem głodówki powinno się stopniowo ograniczać przyjmowanie kalorii w trakcie dnia. Należy eliminować tłuszcz, słodycze, nabiał. Wszystko po to, aby organizm nie doznał szoku. W trakcie głodówki zaleca się przebywanie na świeżym powietrzu, tak by dotlenić maksymalnie nasze ciało. Po jej zakończeniu do normalnego jedzenia należy powracać w sposób stopniowy. W trakcie głodówki czasami można zaobserwować obniżenie nastroju, przeczulicę.

Kiedy polecana jest głodówka lecznicza?

  • w nadciśnieniu tętniczym,
  • migrenach,
  • gdy chcemy pozbyć się cellulitu,
  • w trądziku młodzieńczym, atopowym zapaleniu skóry,
  • zapaleniu jelit, problemach żołądkowych.

Kto nie powinien jej stosować?

  • kobiety w ciąży i karmiące piersią,
  • dzieci w okresie dorastania,
  • osoby cierpiące na cukrzycę, choroby nowotworowe,
  • w znacznym wyniszczeniu organizmu.

 

 Autor: Redakcja Bakalie.com