Kilka słów o głodówce leczniczej
W trakcie jej trwania dochodzi do oczyszczenia organizmu z wszelkich nagromadzonych w nim toksyn. W swym głównym założeniu osoba, która się jej poddaje powinna pościć i pić jedynie wodę, najlepiej niskomineralizowaną. Niektórzy dietetycy zalecają dodatkowo herbatki ziołowe. Głodówka może być stosowna przez jeden dzień, niektórzy poszczą przez okres 3 dni. Zaleca się aby szczególnie pierwszy raz przebiegał pod nadzorem lekarza lub dietetyka. W jej trakcie poleca się medytację, jogę, tak, aby jak najbardziej wyciszyć organizm.
Minimum na tydzień przed rozpoczęciem głodówki powinno się stopniowo ograniczać przyjmowanie kalorii w trakcie dnia. Należy eliminować tłuszcz, słodycze, nabiał. Wszystko po to, aby organizm nie doznał szoku. W trakcie głodówki zaleca się przebywanie na świeżym powietrzu, tak by dotlenić maksymalnie nasze ciało. Po jej zakończeniu do normalnego jedzenia należy powracać w sposób stopniowy. W trakcie głodówki czasami można zaobserwować obniżenie nastroju, przeczulicę.
Kiedy polecana jest głodówka lecznicza?
- w nadciśnieniu tętniczym,
- migrenach,
- gdy chcemy pozbyć się cellulitu,
- w trądziku młodzieńczym, atopowym zapaleniu skóry,
- zapaleniu jelit, problemach żołądkowych.
Kto nie powinien jej stosować?
- kobiety w ciąży i karmiące piersią,
- dzieci w okresie dorastania,
- osoby cierpiące na cukrzycę, choroby nowotworowe,
- w znacznym wyniszczeniu organizmu.
Autor: Redakcja Bakalie.com
