Dlaczego warto pić wodę z cytryną o poranku?

Bakalie.com

Woda z cytryną zamiast kawy?

Cytryny to owoce cytrusowe niezwykle bogate w witaminę C, które w magiczny sposób poprawiają naszą urodę, poprzez odmładzanie skóry a także nadawanie jej jasnego blasku. Jedną z największych właściwości zdrowotnych wynikających z wypijania ciepłej wody z cytryną o poranku jest to, że niezwykle przyśpiesza ona  utratę nadmiernych kilogramów, będąc doskonałym wsparciem osób na diecie.


Woda z cytryną wypłukuje toksyny z organizmu

Ciepła woda z cytryną jest doskonałą alternatywą dla uwielbianej przez miliony małej czarnej. Nie tylko ekspresowo stawia na nogi podnosząc poziom energii ale również wspiera układ trawienny i pomaga szybko wydalić z organizmu zgromadzone toksyny. Dzięki temu zapobiega występowaniu zaparć oraz biegunek, zapewniając gładką i równomierną pracę jelit.

Wartości odżywcze cytryn

Szklanka soku z cytryny zawiera mniej niż 25 kalorii. Jest bogatym źródłem składników odżywczych takich jak wapń, potas, witamina C i błonnik. Posiada także właściwości lecznicze i antybakteryjne. W jej składzie możemy znaleźć również śladowe ilości witaminy A i żelaza.
Cytryna, owoc znany dzięki swoim właściwościom leczniczym pomaga zachować silny układ odpornościowy chroniąc przed pojawianiem się wszelkiego rodzaju infekcji. Pełni również rolę środka oczyszczającego krew. Cytryny są doskonałymi antyseptykami zaś woda z sokiem z cytryny polecana jest także osobom z chorobami serca, ze względu na zawartość potasu. 

16 powodów dla których warto pić wodę z cytryną o poranku

1. Cytryny są doskonałym źródłem witaminy C, składnika odżywczego chroniącego organizm przed osłabieniem układu odpornościowego
2. Cytryny zawierają błonnik pokarmowy, składnik niezwykle wartościowy dla zdrowia jelit i okrężnicy. Posiada on również silne działanie antybakteryjne.
3. Cytryny równoważą zachowanie zdrowego poziomu pH w organizmie.
4. Wypijanie ciepłej wody z cytryną o poranku pomaga wypłukać z organizmu nagromadzone toksyny
5. Wspomagają trawienie i stymulują do produkcji żółci
6. Są świetnym źródłem kwasu cytrynowego, potasu, wapnia, fosforu i magnezu
7. Cytryny chronią przed wzrostem i rozwojem patogenicznych bakterii wywołujących infekcje i choroby
8. Pomagają zmniejszyć ból i stany zapalne w stawach oraz kolanach, ponieważ rozpuszczają kwas moczowy
9. Są doskonałe w leczeniu przeziębień
10. Poziom potasu w cytrynach odżywia mózg i komórki nerwowe
11. Wzmacnia wątrobę dostarczając energii do enzymów wątrobowych
12. Pomaga zrównoważyć poziom wapnia i tlenu w wątrobie. Dlatego w przypadku wystąpienia zgagi poleca się wypicie szklanki soku z cytryny. Od razu przynosi ulgę.
13. Cytryny posiadają właściwości odmładzające i zapobiegające powstawaniu zmarszczek.
14. Pomagają zachować zdrowe oczy i chronią przed chorobami wzroku
15. Cytryny wspomagają również produkcję soków trawiennych
16. Są również wykorzystywane do wyrównywania niedoborów soli w organizmie, szczególnie bo intensywnym treningu.

Autor: Redakcja Bakalie.com