1. Zdrowy układ sercowo naczyniowy
Czarne porzeczki zawierają dużą ilość flawonoidów, które to uznawane są za najważniejsze składniki odżywcze, zapewniające zdrowie układu sercowo naczyniowego. Zawierają także dużą ilość kwasów Omega – 3, ważnych dla zdrowia całego organizmu. Wpływają między innymi na obniżanie złego cholesterolu (LDL) i podwyższanie dobrego cholesterolu (HDL) we krwi. Dodatkowo, poprawiają krążenie krwi do serca redukując tym samym ryzyko zawału serca, udaru czy nadciśnienia.
2. Ochrona przed rakiem
Czarne porzeczki są skuteczną ochroną przed nowotworami, dzięki dużej zawartości antyoksydantów. Antyoksydanty posiadają właściwości silnie przeciwnowotworowe. Przyczyną powstawania nowotworów, jest szkodliwe działanie wolnych rodników, uszkadzające komórki DNA. Antyoksydanty skutecznie neutralizują ich aktywność. Szczególnie skuteczne są w przypadku nowotworów wątroby.
3. Spowolnione procesy starzenia
Przedwczesne starzenie się jest coraz częstszym problemem. Może jednak zostać zatrzymane, dzięki spożywaniu produktów bogatych w antyoksydanty. Czarne porzeczki zawierają dużą ilość silnego antyoksydantu, jakim jest witamina C, która chroni przed uszkodzeniami komórek spowodowanymi przez działanie wolnych rodników.
4. Redukcja stanów zapalnych
Czarna porzeczka jest bogata w składniki fito odżywcze, antyoksydanty i taniny, które posiadają działanie zapobiegające stanom zapalnym zarówno w żołądku jak i w całej jamie brzusznej i systemie sercowo naczyniowym.
5. Poprawa odporności
Dzięki dużej zawartości witaminy C, czarna porzeczka poprawia odporność chroniąc nas przed grypą i przeziębieniami. Jest także bardzo skuteczna w ochronie przez jakimikolwiek infekcjami.
6. Poprawia wzrok
Czarna porzeczka zapewnia dużą zawartość witaminy A, która skutecznie poprawia wzrok. Jest bogatym źródłem antyoksydantów, chroniących nasze oczy przed działaniem wolnych rodników. Chroni także siatkówkę oka przed uszkodzeniami prowadzącymi do utraty wzroku.
7. Poprawa zdrowia krwi
Czarna porzeczka jest bogata w żelazo, zwiększające produkcję czerwonych krwinek. Dzięki wysokiej zawartości witaminy C, czarna porzeczka zwiększa zdolność organizmu do absorpcji żelaza.
8. Silniejsze zęby i kości
Czarna porzeczka poprawia ilość wapnia zarówno w kościach jak i w zębach. Dzięki temu jest bardzo skuteczna w zapobieganiu osteoporozy. Wspomaga także zdrowie jamy ustnej.
9. Lepsza pamięć
Jedzenie czarnych porzeczek poprawia pamięć. Chroni mózg przed działaniami wolnych rodników, dzięki wysokiej zawartości antyoksydantów. Ponieważ czarne porzeczki są bogate w żelazo, zwiększają dostarczanie tlenu do mózgu, tym samym poprawiając jego pracę.
10. Wyższy poziom energii
Czarne porzeczki posiadają działanie silnie podnoszące poziom energii w organizmie. Są dobrym produktem między innymi dla osób, które dochodzą do siebie po różnego rodzaju uszkodzeniach i wypadkach.
11. Zdrowsza skóra
Czarne porzeczki są bardzo skuteczne w leczeniu chorób skórnych, między innymi łuszczycy i egzemy.
12. Zdrowie układu moczowego
Rozwój bakterii w przewodzie moczowych zwiększa rozwój infekcji. Jedzenie czarnych porzeczek działa oczyszczająco, gdyż posiadają one silne działanie przeciwbakteryjne.
Autor: Redakcja Bakalie.com
