Głodówka lecznicza

Bakalie.com

W trakcie jej trwania dochodzi do oczyszczenia organizmu z wszelkich nagromadzonych w nim toksyn. W swym głównym założeniu osoba, która się jej poddaje powinna pościć i pić jedynie wodę, najlepiej niskomineralizowaną. Niektórzy dietetycy zalecają dodatkowo herbatki ziołowe. Głodówka może być stosowna przez jeden dzień, niektórzy poszczą przez okres 3 dni. Zaleca się aby szczególnie pierwszy raz przebiegał pod nadzorem lekarza lub dietetyka. W jej trakcie poleca się medytację, jogę, tak, aby jak najbardziej wyciszyć organizm.

Minimum na tydzień przed rozpoczęciem głodówki powinno się stopniowo ograniczać przyjmowanie kalorii w trakcie dnia. Należy eliminować tłuszcz, słodycze, nabiał. Wszystko po to, aby organizm nie doznał szoku. W trakcie głodówki zaleca się przebywanie na świeżym powietrzu, tak by dotlenić maksymalnie nasze ciało. Po jej zakończeniu do normalnego jedzenia należy powracać w sposób stopniowy. W trakcie głodówki czasami można zaobserwować obniżenie nastroju, przeczulicę.

Kiedy polecana jest głodówka lecznicza?

·      w nadciśnieniu tętniczym,

·      migrenach,

·      gdy chcemy pozbyć się cellulitu,

·      w trądziku młodzieńczym, atopowym zapaleniu skóry,

·      zapaleniu jelit, problemach żołądkowych.

Kto nie powinien jej stosować?

·      kobiety w ciąży i karmiące piersią,

·      dzieci w okresie dorastania,

·      osoby cierpiące na cukrzycę, choroby nowotworowe,

·      w znacznym wyniszczeniu organizmu.

 

 Autor: Redakcja Bakalie.com