Chyba znalazłam dietę dla każdego. Bo któż z nas nie chciałby zgubić zbędnych kilogramów zajadając się czekoladą? Więc oto przedstawiam Państwu założenia tej diety cud. Twórczynią tej diety jest Ruth Moschner. Według jej założeń spożywanie czekolady w połączeniu z odpowiednio dobranymi produktami pozwala zrzucić wagę a co najważniejsze w trakcie jej stosowania do naszego organizmu wyrzucane są endorfiny- znany przez wszystkich hormon szczęścia.
Na czym polega dieta czekoladowa?
- w jej trakcie wolno jeść tylko czekoladę gorzką, najlepiej taką z zawartością kakao od 90-99%,
- tafelki należy spożywać pół godziny przed śniadaniem, obiadem, jak również ok. godziny 16- udowodniono, że zjedzenie czekolady w tych właśnie porach ogranicza nasz apetyt na słodkie, tłuste, a dodatkowo powoduje uczucie długotrwałej sytości,
- dziennie można spożyć 6 kostek czekolady- jedzenie jej w większych ilościach może uzależnić,
- w trakcie tej diety powinniśmy spożywać produkty posiadające pełnowartościowe białko oraz błonnik,
- w celu przyspieszenia efektów autorka zaleca stosowanie chili, cynamonu czy kardamonu,
- nie wolno podjadać innych słodkości!
- autorka podaje, że zgubić można 0,5-3 kg tygodniowo.
Autor: Redakcja bakalie.com
