Noni, a właściwie morwa indyjska to tropikalny egzotyczny owoc, który zdobywa coraz większą popularność. Suplement diety w postaci soku lub tabletek z noni znajduje coraz więcej zwolenników.Owocom morwy indyjskiej przypisuje się właściwości antybakteryjne, przeciwwirusowe, przeciwgrzybicze, przeciwnowotworowe i wiele innych. Czy rzeczywiście jest tak wspaniały i zdrowy jak opisują go producenci?
Co to jest noni?
Morwa indyjska (Morinda citrifolia L.) zwana jest też noni na Hawajach, nono na Tahiti, kura na Fidżi i ach w języku hindi. Jest to gatunek rośliny z rodziny marzanowatych. Noni to małe, zielone, całoroczne drzewo o wysokości od 3 do 6 metrów, na którym rozwijają się drobne, żółtawobiałe rurkowate kwiaty. Owoce w kształcie jaja mają soczysty, żółtawy miąższ, ostry zapach. Skórka jest początkowo zielona, potem żółta, a gdy jest w pełni dojrzała, owoc noni jest biały. Owoce zawierają liczne podłużne, czerwonobrunatne nasiona. Jak wiele roślin z tropikalnego i subtropikalnego klimatu noni kwitną i dojrzewają przez cały rok.
Roślina pochodzi z Południowo-Wschodniej Azji, rośnie dziko na wyspach Polinezji, a obecnie można ją spotkać w wielu krajach o klimacie tropikalnym. Duże plantacje drzewek noni znajdują się na Madagaskarze i w Ameryce Środkowej.
Noni jest często nazywane owocem głodu, ponieważ, mimo gorzkiego smaku, był jedzony na surowo lub gotowany przez mieszkańców Wysp Pacyfiku w Azji Południowo-Wschodniej, a także australijskich Aborygenów, gdzie owoce były solone i spożywane na surowo lub gotowane z curry.
Owoc i sok z noni
Owoce są jadalne i uważane za bardzo pożywne. Zawierają łatwo przyswajalne węglowodany, błonnik, białka, oraz witaminy i minerały. Jednak w stadium pełnej dojrzałości smak i zapach owoców noni pozostawia wiele do życzenia. W Polinezji wykorzystywane są do celów leczniczych wszystkie części tej rośliny, ale obecnie, szczególnie popularny stał się sok z owoców noni.
Owoce zbiera się i przechowuje do całkowitej dojrzałości w szczelnym pojemniku. Po czterech — pięciu tygodniach tłoczy się sok, filtruje i pasteryzuje.
Noni to owoc, któremu przypisuje się liczne właściwości zdrowotne, zarówno profilaktyczne, jak i lecznicze. Zdobył miano „aspiryny starożytności” i jest powszechnie stosowany w medycynie naturalnej na wyspach Pacyfiku.
Niestety, opinie naukowców są dość wstrzemięźliwe, gdyż większość przypisywanych noni właściwości nie zostało potwierdzonych naukowo.
Co zawiera noni?
W dotychczas prowadzonych badaniach odkryto 150 składników odżywczych a wśród nich:
Witaminy: B1 (tiamina), B2 (ryboflawina), B3 (niacyna), B5 (kwas pantotenowy) B6 (pirydoksyna), B12 (kobalamina), C (kwas askorbinowy), E (alfa-tokoferol) i beta-karoten.
Minerały: wapń, potas, magnez, żelazo i fosfor.
Amerykańskie Narodowe Centrum Badań Naturalnych Produktów potwierdziło także zawartość naturalnych składników chemicznych i bardzo dużej ilości antyoksydantów.
Właściwości zdrowotne
Sok z noni opisywany jest przez producentów, jako lek na wiele dolegliwości:
-
likwiduje stres oksydacyjny, gdyż neutralizuje i wspomaga usuwanie wolnych rodników, powodujących tę dolegliwość,
-
zapobiega rakowi płuc, wątroby, nerek i gruczołów sutkowych,
-
łagodzi objawy podagry (dny moczanowej),
-
przeciwdziała skurczom mięśni,
-
poprawia zdrowie serca,
-
niweluje zmęczenie,
-
poprawia działanie układu nerwowego i zapobiega bezsenności,
-
zmniejsza ból stawów, głównie przy stanach zapalnych,
-
poprawia pamięć,
-
zmniejsza ryzyko cukrzycy typu 2 - wyrównuje poziom cukru we krwi i przeciwdziała insulinoodporności,
-
chroni skórę przed chorobami i starzeniem, wspomagając neutralizację i usuwanie wolnych rodników z organizmu,
-
wspomaga trawienie i pomaga wchłonąć więcej składników odżywczych na poziomie komórkowym,
-
przyspiesza gojenie ran,
-
zwiększa ogólną odporność organizmu,
-
poprawia kondycję — poprawiając metabolizm, zwiększa poziom energii.
Niektóre z tych właściwości zostały potwierdzone, dotyczy to jednak tylko niektórych chorób. Ponadto trzeba wiedzieć, że noni ma także działania niepożądane.
Gdzie i ile kosztują preparaty z noni?
Suplementy diety proponowane przez producentów to nie tylko sok. Możemy spotkać preparaty z noni również w formie liofilizowanych kapsułek. Suplementy z noni można kupić w aptekach, sklepach zielarskich i internetowych. Litr soku lub 60 kapsułek to koszt około 50,- zł.
Przeciwwskazania
Naukowcy odradzają regularne stosowanie preparatów z noni, ze względu na brak dokładnych badań. Krótkie doraźne stosowanie nie powinno jednak zaszkodzić.
Nie należy podawać noni dzieciom, kobietom w ciąży i matkom karmiącym piersią.
Zdecydowanie nie powinny stosować noni osoby z chorobami wątroby. Podejrzewa się, że może powodować jej niewydolność. Unikać jej powinni także chorzy na nerki, hiperkalemię i zaburzenia rytmu serca, gdyż wysoka ilość potasu, zawarta w owocach może pogorszyć ich stan.
Ponadto noni wchodzi w interakcje z wieloma lekami, dlatego przed zastosowaniem noni trzeba skonsultować się z lekarzem.
Autor: Bakalie.com
