Wapń Plus Witamina D

Uwaga! Suplementy diety nie zastępują stosowania zbilansowanej i zróżnicowanej diety oraz zdrowego stylu życia!   KORZYŚCI        wapń jest głównym minerałem organizmu     razem z fosforem odgrywa kluczową rolę w prawidłowym rozwoju i wzroście kości oraz zębów     wapń i magnez zapewniają sprawne funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego     utrzymuje twardość kości i odpowiada za stan zębów     zmniejsza ryzyko rozrzedzenia kości i złamań     zmniejsza ryzyko raka jelita grubego •    wpływa na zachowanie miarowego rytmu serca     łagodzi bezsenność     bierze udział w metabolizmie żelaza     wspomaga prace układu nerwowego , szczególnie w przewodzeniu bodźców     zapobiega osteoporozie u osób starszych     stosowany w celu złagodzenia objawów po ukąszeniach  oraz zwolnieniu procesów zapalnych     stosowany jako antidotum w zatruciu magnezem     zapobiega kurczom mięśni     niezbędny jest do prawidłowego wzrostu i rozwoju     jest środkiem alkalizującym żołądkowy kwas solny     bierze udział w procesie wchłaniania i uwalniania niektórych hormonów     współuczestniczy w procesach metabolizmu niektórych aminokwasów     zmniejsza stężenie fosforanów u osób z przewlekłą chorobą nerek     stosowany w leczeniu alergii     zapobiega wystąpieniu nadciśnienia     zapobiega bezsenności i stanom niepokoju   Objawy niedoboru:     krzywica     osteomalacja     osteoporoza     częste złamania     kurcze mięśniowe     drgawki      bóle w okolicy krzyżowo-lędźwiowe   Wapń jest najpospolitszym minerałem w organizmie, odgrywa istotną rolę w procesie krzepnięcia krwi, zapobiega skurczom mięśni, zapewnia transmisję impulsów nerwowych, jest budulcem  kości i zębów. Badania wykazują, że wapń odgrywa ważną rolę w skurczu naczyń krwionośnych, których rozszerzenie prowadzi do zmian ciśnienia krwi. Również ostatnio wskazuje się na dużą rolę wapnia przy kontroli wagi ciała. Stały poziom wapnia jest utrzymywany w płynach ustrojowych i tkankach tak, aby te procesy życiowe organizmu funkcjonowały efektywnie. Więcej niż 99 procent wapnia każdego organizmu jest magazynowana w kościach i zębach, pozostały 1 procent znajduje się we krwi, mięśniach i płynie między komórkami. Wapń jest wytrącany z organizmu codziennie w moczu i kale, a śladowe jego ilości są tracone z potem, zubożając skórę, włosy i paznokcie. Straty wapnia są zwykle zastąpione przez wapń z pożywienia. Jeśli dieta nie zawiera wystarczającej ilości wapnia lub jeśli organizm nie otrzymuje jego w  wystarczającej ilości  w pożywieniu lub w suplementów,  brakujące ilości  wapnia są pobierane  z  kości. Aby wchłonąć wystarczającą ilości wapnia, twoje ciało potrzebuje również witaminy D. Twoja skóra może wyprodukować witaminę D, gdy jest wystawiona na bezpośrednie działanie promieni słonecznych. Innymi źródłami witaminy D są tłuste ryby, jaja, wątroba, masło, żywność wzbogacana w mleko i multiwitaminy. Osobami narażonymi na ryzyko posiadania zbyt małej ilości witaminy D są osoby starsze, pracownicy instytucji i biur oraz niektóre osoby z przewlekłymi chorobami neurologicznymi lub z chorobami przewodu pokarmowego. Ludzie mieszkający na północy od 45 roku życia również mogą potrzebować w zimie suplementów do utrzymania odpowiedniego poziomu witaminy D. Według Europe Departamentu Rolnictwa (USDA), niezbędna ilości wapnia na każdy dzień, zależy od twojego wieku. Dzieci w wieku od 1 do 3 lat potrzebują 500 mg wapnia dziennie, dzieci od 4 do 8 lat i starsze - 800 mg dziennie; dzieci i młodzież od 9 do 18 roku -1.300 mg . Dorosły w wieku 19 do 50 lat powinien dostać 1000 mg dziennie, osoby powyżej 50 muszą otrzymywać 1200 mg dziennie.   SKŁAD (zawartość składników w 1 tabl.): witamina D – 3 μg, wapń (chelat aminokwasowy, cytrynian wapnia, sól wapniowa kwasu  ortofosforowego) – 250 mg, fosfor (sól wapniowa kwasu ortofosforowego) – 120 mg, magnez (chelat aminokwasowy, tlenek magnezu) – 125 mg. Inne składniki: celuloza (wypełniacz), stearynian magnezu (subst.przeciwzbrylająca), lucerna (Medicago sativa).   ZALECANE STOSOWANIE: 1 tabletka 3 razy dziennie w trakcie posiłku.