Zdrowa pizza kalafiorowa

Zdrowa pizza kalafiorowa

  • Czas przygotowania: 60 min.
  • Trudność: średnie
  • Czas gotowania: 35 min.
Składniki
  • Kalafiorowy spód do pizzy
    • Kalafior 1 sztuka
    • Cebula 1 sztuka
    • Sól szczypta
    • Pieprz szczypta
    • Suszony czosnek 1 łyżeczka
    • Oregano 1 łyżeczka
    • Ostra papryka (opcjonalnie) 1 łyżeczka
  • Sos do pizzy
    • Krojone pomidory 1 puszka
    • Czosnek 3 ząbki
    • Oregano łyżeczka
    • Bazyli łyżeczka
  • Dodatki
    • Szynka wedle uznania
    • Pieczarki wedle uznania
    • Oliwki wedle uznania
    • Ser wedle uznania
    • Papryka czerwona wedle uznania
    • Bazylia w listkach wedle uznania
  • Wytrawne
  • Bez cukru
  • Bez jaj
Przepis

Dorodnego Kalafiora kroimy na dwie części, jedną gotujemy na parze do miękkości, natomiast drugą ścieramy na tarce. Cebulę kroimy w drobną kostkę i blendujemy z ugotowanym kalafiorem na puree-jednolitą masę łączymy ze startym kalafiorem i doprawiamy solą, pieprzem, czosnkiem i oregano (opcjonalnie możemy dodać ostrej papryki wedle upodobań).

Powstałą masę kalafiorową rozsmarowujemy na blasze wyłożonej papierem do pieczenia lub matą silikonową.

Spód do pizzy pieczemy w 180 stopniach C, przez około 25 minut aż brzegi pizzy się przyrumienią, a środek zetnie.

W tym czasie przygotowujemy sos.

Krojone pomidory blendujemy z czosnkiem i przyprawiamy, gotujemy aż wyraźnie zgęstnieją i nabiorą jednolitej konsystencji-sosem smarujemy przygotowany wcześniej spód. W tym momencie, pizze posypujemy wybranym serem, układamy na niej ulubione warzywa pokrojone w plastry, szynkę i zapiekamy, przez około 10 minut. Na koniec rozkładamy na wierzchu listki bazylii.

A potem zajadamy się tak, jakby jutra miało nie być.